Pizza czy kebab? Top 5 szybkiego i sycącego jedzenia, które zjesz po drodze do domu

Długa wycieczka na miasto kończy się głodem, a nasza lodówka świeci pustkami? To scenariusz znany wszystkim tym, których tempo życia nie pozostawia czasu na odpoczynek, a każdy dzień jest wypełniony aktywnościami po brzegi. Wizja dodatkowych zakupów w hipermarkecie i gotowania po godzinach może zamienić się w horror, jednak istnieje o wiele lepsze wyjście z sytuacji. Wystarczy zadzwonić do ulubionej restauracji, a pyszny obiad pojawi się u naszych drzwi o wyznaczonej porze.

Oto rozwiązania, które zapewnią nam szybką wygraną z głodem.

1. Duża pizza ze smakowitymi dodatkami może być fit

Nikogo nie dziwi fakt, że pizza należy do najczęściej wybieranych fast foodów. W dodatku jej negatywny wpływ na zdrowie jest mitem, gdyż wszystko leży w odpowiednio dobranych składnikach. Nie musimy wybierać serowej pizzy, jeśli ograniczamy spożywane kalorie. Ciasto posypane warzywami i kurczakiem też będzie smakować wyśmienicie. Wiele pizzerii serwuje klasyczną Margheritę, która składa się z ciasta, a także dodatków w postaci grubej warstwy sosu pomidorowego oraz sera. Pizza na grubym cieście jest sycącym daniem i dużym plackiem z powodzeniem naje się cała rodzina.

2. Burgery w amerykańskim stylu – sycąca uczta podana w wyjątkowy sposób

Burgery kojarzą się zazwyczaj z franczyzowymi restauracjami, które przybyły do na z Zachodu. Jednak nie wszystkie dania tego typu muszą wyglądać jak pognieciona bułka z dodatkami. Prawdziwy klasyczny burger jest ucztą nie tylko dla podniebienia, ale i oczu. Idealna burgerowa bułka jest miękka w środku, a jej skórka przyjemnie chrupie. W środku znajdziemy świeże warzywa i soczysty kawałek mięsa. Możliwe jest również przygotowanie burgera w wersji wegańskiej. Wtedy mielone zostaje zastąpione przez jego roślinny odpowiednik. Fani różnorodności z pewnością się ucieszą, bo burger nie musi być zawsze serwowany tak samo. Kucharz może użyć innego sera, dodać papryczkę, warzywa, owoce… a nawet sos czekoladowy. Możliwości jest tyle, ile pomysłów w głowie szefa kuchni.

3. Sałatki na szybko – sposób na pyszny i dietetyczny posiłek

Sałatka to kolejne danie, które można zaliczyć do fast foodów, jednak będących zdecydowanie najzdrowszymi z całej listy. Ponadto ich różnorodność smakowa jest tak duża, że z każdą wizytą w ulubionej restauracji możemy próbować czegoś innego. Feta, mozzarella, tuńczyk, a może kurczak z przyprawą gyros? Dodatkiem może być prawie wszystko. Urozmaiceniem są także drobniejsze składniki, takie jak grzanki, kukurydza i oliwki. Dobrze skomponowana sałatka z łatwością zastąpi pełne danie i doda nam sił na resztę dnia.

4. Kebab, czyli mieszanka dobroci w bułce lub tortilli

Kebab stał się już imprezowym klasykiem. W końcu nic nie smakuje lepiej po przetańczonej nocy. Budki serwujące wschodni przysmak znajdziemy w każdym strategicznym punkcie miasta, a mili sprzedawcy w kilka sekund skomponują pyszny posiłek. Łatwa dostępność uczyniła z kebaba danie, które na stałe wpasowało się w nasz krajobraz. Co więcej, mięso w tym stylu jest także świetnym dodatkiem do pizzy, sałatki, a nawet burgera.

5. “Chińczyk” – król słodko-kwaśnego sosu i panierowanego kurczaka

Ostatnie miejsce topki musiała zająć kuchnia azjatycka. “Chińczyk” rozkręcał swoją popularność jeszcze przed kebabem i spółką, co czyni z niego sentymentalny akcent na zakończenie. Do dziś wiele osób nie wyobraża sobie innego posiłku na wynos niż pikantna zupa i kurczak w sosie słodko-kwaśnym. Minusem kuchni azjatyckiej jest jej objętość i kaloryczność. Prawie każda knajpka serwuje ogromne porcje, którymi można obdzielić co najmniej dwie osoby. Duża zawartość kalorii bierze się z wszechobecnego tłuszczu, ponieważ większość dań panierowanych smaży się na głębokim oleju. Smakowitość sprawia jednak, że nikt nie jest w stanie oprzeć się tej charakterystycznej kuchni.

Jak szybko trafić na sycący posiłek, kiedy brakuje nam czasu?

Brak czasu nie musi tłumaczyć tego, że zaniedbujemy swoją dietę. Każda chwila jest dobra na pomyślenie o prawidłowym jadłospisie, a organizm z pewnością odwdzięczy się nam smukłą sylwetką i energią do działania. Pizza, burger czy sałatka nie muszą być pełne pustych kalorii. Wszystko zależy od tego, jak zostaną przygotowane oraz co trafi w ręce szefa kuchni. Będąc na mieście, wybierajmy potrawy, które zawierają jak najzdrowsze składniki. Postawmy na warzywa, chude mięso i małą ilość sera. Zamiast majonezu poprośmy o sam sos pomidorowy, a do picia zamówmy herbatę lub wodę mineralną.

Brzmi łatwo? I właśnie takie jest. Zdrowa dieta to systematyczne oraz pełnowartościowe posiłki, a nie zrezygnowanie ze wszystkiego, co nam smakuje.